Le tableau de visualisation
Un outil puissant
C’est quoi un tableau de visualisation ?
Un tableau de visualisation est une technique efficace qui permet de matérialiser vos souhaits et vos projets à travers un support comme le papier, le carton ou le bois (ou support numérique).
Vous pouvez le composer de toutes sortes d’images, citations, proverbes, textes,
peinture, dessins etc…
Quels sont les objectifs d’un tableau de visualisation ?
L’idée est de focaliser votre cerveau sur vos objectifs en le visualisant
quotidiennement.
Par contre, il n’est pas question de « juste y penser » et d’attendre que ça se passe !
La finalité du tableau de visualisation est de se M O T I V E R au quotidien pour rester
F O C U S et A G I R ! L’action reste La condition pour transformer votre vie vers la direction souhaitée.
Les neurosciences nous apprennent que la visualisation n’est pas magique mais logique et scientifique. En effet, pour atteindre ses objectifs, le cerveau doit coordonner plusieurs de ses régions. 90 % de l’information transmise à notre cerveau est visuelle.
- La représentation mentale et précise de son objectif.
- Une intention claire (nécessitant attention, concentration et motivation).
- Un passage à l’action vers son objectif.
Le tableau de visualisation apporte au cerveau ce qu’il attend pour réaliser un
projet. Il est source de motivation, car il représente les désirs et les rêves d’un
individu. Plus précisément, il vous aide à :
- Visualiser des images positives.
- Vous motiver au quotidien.
- Définir ses objectifs principaux.
- Rester focus sur ses objectifs.
- Être conscient des efforts à fournir.
- Vous donner les moyens de réaliser vos projets.
- Rester confiant.
- Être fier de soi.
Titre de l’oeuvre : ? – 2023
Référence : # 01
40 cm X 60 cm
Technique mixte sur papier
Session à L’Atelier – Marika Gerone
Présentation du Stage
Créer votre Tableau de Visualisation d’Art
Je vous accompagnerai à chaque étape qui sera développée en profondeur, minutieusement à l’atelier.
- Définir votre objectif.
- Choisir votre support : papier, toile libre ou montée sur un châssis.
- Définir votre thème pour illustrer votre objectif : Amour, Travail, Famille, Bien-
être… - Rechercher vos images personnelles, celles qui font sens pour vous : citations inspirantes, mots positifs, photos et images de toutes sortes, phrases écrites par vous, peinture, dessin, couleurs etc… Vous apporterez vos propres images que vous aurez pris le temps de rechercher tranquillement correspondant à votre objectif. Je fournirai les papiers créatifs décoratifs.
- Créer votre tableau.
- Contempler votre création.
- Moment de partage et d’échanges autour de chaque oeuvre réalisée.
- Cette technique n’est efficace que si vous passez à l’action ! Votre futur ne dépend que de vos A C T I O N S !
- Aucunes aptitudes artistiques requises pour participer.
Informations concernant l’atelier
DURÉE & TARIF
Les Ateliers ont lieu toute l’année, de façon ponctuelle. Pour connaître les thèmes des ateliers, les dates et le lieu, Abonnez-vous à La Lettre de Marika et suivez-moi sur Instagram.
Durée de l’atelier : de 10h00 à 17h00 (6 heures)
Tarif : 125 euros par participant, comprenant le matériel sauf le déjeuner
Minimum de personnes par atelier : 7
Lieu : vous sera communiqué à travers la lettre de Marika et Instagram
Contact : info@marikagerone.com
FOURNITURE
Non fourni : vos propres choix d’images.
Vous pouvez apporter vos propres images.