Le tableau de visualisation

Un outil puissant

C’est quoi un tableau de visualisation ?

Un tableau de visualisation est une technique efficace qui vous permet de matérialiser vos souhaits et projets à travers un support comme le papier, le carton ou le bois.

Vous pouvez le composer de toutes sortes d’images, citations, proverbes, textes, peintures, dessins etc…

Quels sont les objectifs d’un tableau de visualisation ?

L’idée est de focaliser votre cerveau sur vos objectifs en visualisant votre tableau quotidiennement.

Par contre, il n’est pas question de « juste y penser » et d’attendre que ça se passe !

La finalité du tableau de visualisation est de se M O T I V E R au quotidien pour rester FOCUS et A G I R ! L’action reste La condition pour orienter votre vie vers la direction souhaitée.

Les neurosciences nous apprennent que la visualisation n’est pas magique mais logique et scientifique. En effet, pour atteindre ses objectifs, le cerveau doit coordonner plusieurs de ses régions. 90 % de l’information transmise à notre cerveau est visuelle.

Et, pour ce faire, il a besoin de consignes claires telles que :

  • La représentation mentale et précise de son objectif.
  • Une intention claire (nécessitant attention, concentration et motivation).
  • Un passage à l’action vers son objectif.

Le tableau de visualisation apporte au cerveau ce qu’il attend pour réaliser un projet. Il est source de motivation, car il représente les désirs et les rêves d’un individu. Plus précisément, il vous aide à :

  • Visualiser des images positives.
  • Vous motiver au quotidien.
  • Définir vos principaux objectifs.
  • Rester focus sur ses objectifs.
  • Être conscient des efforts à fournir.
  • Vous donner les moyens de réaliser vos projets.
  • Rester confiant.
  • Être fier de Vous.
Kintsugi atelier

Un après-midi paisible – 2023

30 cm x 42 cm
Technique mixte sur papier K. 320 gr.

Atelier de Marika

Session à L’Atelier – Marika Gerone

Présentation de l’Atelier

Créer votre Tableau de Visualisation

Je vous propose de créer votre tableau de visualisation comme une véritable oeuvre d’art que vous exposerez dans le lieu de votre choix.

Je vous accompagnerai à chaque étape qui sera développée en profondeur, minutieusement.

  • Définissez votre objectif.
  • Choisissez votre support : papier, toile libre ou montée sur un châssis.
  • Définissez votre thème pour illustrer votre objectif.
  • Recherchez vos images personnelles, celles qui font sens pour vous : citations inspirantes, mots positifs, photos et images de toutes sortes, phrases écrites par vous, peinture, dessin, couleurs etc… Vous apporterez vos propres images que vous aurez pris le temps de rechercher correspondant à votre objectif. Je fournirai les papiers créatifs décoratifs.
  • Créez votre tableau.
  • Contemplez votre création.
  • Moment de partage et d’échanges autour de chaque oeuvre réalisée.
  • Cette technique n’est efficace que si vous passez à l’action ! Votre futur ne dépend que de vos  A C T I O N S !
  • Aucune aptitude artistiques requise pour participer.

Informations concernant l’atelier

Le tableau de visualisation

DURÉE & TARIF

Les Ateliers ont lieu toute l’année, de façon ponctuel. Pour connaître les dates et le lieu, Abonnez-vous à ma Lettre et suivez-moi sur Instagram.

Durée de l’atelier : de 10h00 à 13h00 (3 heures)
Tarif : 85 euros par participant, comprenant le matériel (sauf le déjeuner)
Nombre de personnes par atelier : de 5 à 7 personnes maximum
Lieu : Séville. Vous sera communiqué à travers ma lettre, inscrivez-vous !
Contact : contact.marikagerone@gmail.com

FOURNITURE

Le matériel et le support papier sont fournis : peinture, pinceaux, feutres, crayons de couleurs, papiers créatifs, tissus, fleurs séchées, ciseaux, tapis de découpe, cutters, colle, vernis. 

Je vous invite à apporter vos propres images, correspondant à votre objectif. Vous compléterez votre oeuvre avec le matériel mis à votre disposition à l’Atelier. 

Mise-à-jour : Octobre 2023

Formulaire d’inscription

Tableau de Visualisation d’Art

Pour vous inscrire, imprimez le formulaire ci-dessous en utilisant les boutons d’impression en bas de page, et me le retourner par email. Vous pouvez également reprendre les informations du formulaire, et me les faire parvenir à l’écrit par email via la rubrique  CONTACT.

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